Сауықтыру

Мен 14 күн бойы Кардашян мақұлдаған шай іштім - бұл не болды


@kyliejenner

Егер мен Кардашьяндықтардың осы өнімнің Инстаграммдары үшін бір тонна ақша төлейтінін білмейтінімді айтпасам, өкініш болар еді.

Әрине олар жасайды.

Бірақ бұл жұмыс істемейді деген сөз емес. Сондықтан мен осы теорияны сынап, Fit Tea-ны 14 күн бойы сынап көруді және өзімді қалай сезінгенімді, не көргенімді және егер ол соңында өз талаптарын орындаған болса, жазуды шештім. Экспериментке қатысып, менің үмітім онша жоғары болмады. Бұл жай шай ғана. Егер мен сұлулық редакторларымен, фитнес мамандарымен және диетологтармен өткізген уақыттан бір нәрсе білсем, онда салмақ жоғалту бір түнде болмайды. Содан кейін мен пікірлерді оқыдым:

«Мен анамның досы ұсынған бұл шайды іше бастадым. Бір жылға 140 фунттан 80 фунтқа түсу керек болды. Бұл қызық болып көрінді, бірақ бұл мен үшін болды. Мен өте бақыттымын» SO көптеген аккаунттар да таңқаларлық болды. Мен шай келгеннен кейін не болатынын сұрай бастадым және детоксоксты бастадым. 140 фунт болатын әйел 80 фунт салмақ салуға тырысуы керек пе? Бұл қалай сау болуы мүмкін? Бұл қауіпті өнім болды ма? Мазасыздықтар миымды толтырып жіберді.

Шай ішпей тұрып, мен бірнеше зерттеу жүргіздім және бірнеше сарапшылардың талаптарын орындадым.

Фит шай ішудің пайдасы

  • Зат алмасу жылдамдығын жоғарылатады
  • Холестерин деңгейін басқарады
  • Ас қорыту кезіндегі көмек
  • Тәбетті басады

Фит шайдың артықшылықтарын жақсы түсіну үшін электр қуаты ингредиенттерін өздері бөліп алайық: жасыл шай, улун-ву и гарциния камбогия сығындысы.

Fit Tea веб-сайтында: «Жасыл шайдың ағзадағы зат алмасу жылдамдығын 4% -ға дейін жылдамдату мүмкіндігі бар. Бұл метаболизмдегі шамалы күшейетін сияқты, бірақ күніне екі-төрт кесе ішкеннен гөрі аз немесе мүлдем күш жұмсауға болады. Уақыт өте келе, калорияны күйдірудің 4% артуы адамның жалпы май жағу қабілетін едәуір арттырады.Жасыл шай сізге қуат береді, демек сіз денеде көмірсулардың азаюын азайтып, көп жаттығулар жасай аласыз. шаршағандықты сезінбестен ұзағырақ болады, осылайша сіз көп калорияларды жағуға болады ».

Big T NYC кутюралық шай брендінің негізін қалаушы Тереза ​​Криер келіседі: «Салмақты жоғалтуға көмектесетін ең жақсы шайлар - бұл метаболизмді арттыруға көмектесетін антиоксиданттың EGCG-ге бай жасыл және ақ шай». Жарияланған клиникалық зерттеу АҚШ Ұлттық денсаулық сақтау институттары Ұлттық медициналық кітапханасы, бұл талаптарды қолдайды.

Келесі: Уолонг Ву И.

FitTea веб-сайтының хабарлауынша, «Уолонг» шайы ерлердегі метаболизм мен майдың тотығуын арттырады, бірақ оның әйелдерге тигізетін әсері туралы сөз жоқ.

Эми Рософф Дэвис, фитнес маманы, сауықтыру гуру және Селена Гоместің ұзақ уақыт жаттықтырушысы бұл талапты растайды. «Бұл антиоксидантқа бай, дәмді дәстүрлі қытай шайы холестерин деңгейін бақылау мен ас қорытуға көмектеседі, сонымен қатар калорияларды жояды», - дейді Дэвис. «Жасыл шай сияқты, улонг майдың тотығуын және термогенезді жақсартатын катехиндерге толы - бұл сіздің денеңіздің энергия өндірісін немесе ас қорытудан шығатын жылу.» ОқуИнтегративті медицина журналыВ деп таптыҮнемі көп шай ішетін қатысушылар алты аптаның ішінде алты фунт жоғалтты.

Соңында, Индонезияға туған жеміс - Гарциния Камбогия.

«Фит шай» веб-сайтында: «Гидроксициттік қышқыл (HCA) - үнді Garcinia Cambogia үнді жемістерінен алынған белсенді ингредиент», - делінген. «Ол аденозиннің трифосфаттық цитрат лязасын тежейді және семіздікті емдеуде қолданылады.»

Элисса Гудман, танымал тамақтану маманы және тазарту жөніндегі маман, веб-сайттың талаптарын негіздейді. Ол HCA майдың сіңуіне тосқауыл қойып, тәбетті басады және денеге көмірсулардан май жасау керек деген негізгі ферментті, цитрат-лиязды тежейді деп келіседі. Бұл сізге тезірек сезінуге және жейтін тамақты май ретінде сақтауға қарсы энергияға айналдыруға көмектеседі. «Алайда, мұны дәлелдейтін ең перспективті зерттеулер бұл жануарларды зерттеу болды» дейді Гудмен. «Адамдарда Garcinia Cambogia зерттеулері ақылға қонымды нәтиже көрсетпейді.»

Фит Шай 14 күндік детокс

Не күту керек

Ингредиенттердің заңды екенін түсінгеннен кейін мен детоксты бастадым. Алғашқы әсерім: шайдың дәмі жақсы болды (жасыл шай мен бал сияқты) және оны әр таңертең ішу самал болды. Іске қосылғаннан бастап мен кофеинді және диуретик екенін айта аламын. Мен кәдімгі кофені ішіп алмадым, сондықтан ашуланбадым, алғашқы бірнеше күн өткеннен кейін ауру белгілері басылды.

Уақыт өте келе мен оның жұмыс істеп жатқанын түсіндім. Мен әдеттегі диетаны өзгертпедім немесе көбірек жаттығу жасамадым (экспериментті бақылау үшін және мен дәл жаттығу түріне жатпайтындықтан). Мен әр таңертең әдеттен гөрі жеңілірек және аз қабатын сезіндім. Айырмашылық онша көп болған жоқ, бірақ мен оны сезіне алдым. Менің джинсым өзімді жеңіл сезінді және бірден менің сенімділігім артты. Мен таразыны қолданбаймын (денеме жағымды әсер етіп, өзімді ақымақ ұстаудың әдісі ретінде), сондықтан өкінішке орай, қанша салмақ тастағанымды айта алмаймын. Егер мақсат көзге көрініп, жақсы сезінсе, шай ұшатын түстермен өтті.

Қорытынды жол

Гудменде тағы бірнеше кеңестер болды, бірақ бұл таңқаларлық емес. «Салмақ жоғалту және күтім жасау үшін көптеген басқа нұсқалар бар», - дейді ол. «Ешқандай жеміс-жидектің шөптік шайы консистенция мен денсаулыққа пайдалы әдеттерді алмастырмайды». Мен оң нәтижелерді атап өтіп, шайдың басқа дозасын тағайындаудың орнына жергілікті йога студиясына баруды ұйғардым. Осыдан кейін мен келесі аптада денсаулығымды жеп, нәтижесін сақтауға ант бердім. Сонымен, Кардашяндар емес сияқты толығымен шайдың әсері туралы қате. Бұл жасайды жұмыс. Бірақ мен өзімді сау және бақытты сезіну үшін жақсы ескі диеталар мен жаттығулардан бас тартуды шешемін.

Біздің көзқарасымызды қараңыз не істесеңіз де, негізгі калорияларды жағудың сегіз әдісі.