Сауықтыру

Эксклюзивті: Джейми Чунг өзінің тамақтану және фитнес жаттығулары туралы

Эксклюзивті: Джейми Чунг өзінің тамақтану және фитнес жаттығулары туралы


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Эндрю Тотт / Стрингер / Getty Images

MTV түлектерінің көпшілігіНақты әлемВ тез назардан тыс қалып, шындыққа оралды. WWE күрескері, қазір Висконсиннің бұрынғы конгресмені және сәтті күлкілі жазушы болған топтың мүшесі бар. Бірақ біз барлық алғышарттардың ішінен ең танымал тұлға - актриса Джейми Чун деп дау айтуымыз керек. Ол көптеген телешоулар мен фильмдерде пайда болды, бұл оның Blink on-дағы рөлдерінің біріДарындылар, Marvel's негізіндегі шоуХ-ерлерВ қасиеттері.

Чунг күлкілі әлемде Hulk-пен соғысқан паладинді ойнағанда таңқаларлық болатын рөлге физикалық дайындықпен келуге мәжбүр болды, бірақ Чунг фитнеспен жақсы таныс және қиындықты жеңе біледі. Ол тіпті 2018 жылы біз Нью-Йорктегі Вита Коко поп-дүкенінде актрисамен айналысуды бастағанда, ол осындай сенімділіктен арылды. Ол сұлулық пен сүйкімділіктен гөрі қонақтар арасында қызыл түсті костюммен, астына бекітілген шапанмен жүрді.

Оның жаттығу жоспары кейіпкерге сәйкес келеді, біз Чунгтің формасын қалай сақтау керектігін білу үшін сұхбаттасқан едік. (Спойлер: данышпанды шай шығарады.)

Бирди: Сіздің апталық жаттығуларыңыздың нақты көрінісі қандай?

Джейми Чунг: «Мен қазір Атлантада түсірілім жасап жатырмын және сабақтарға бейіммін. Мен Атлантадағы жаттығу залында немесе форумда аудандық жаттығу сыныбын өткіземін. Сондай-ақ, Қатты Кореяда Пилатес сабағын және жеке кикбоксинг сабақтарын өткіземін. 2 фитнес бөлімі. Мен аптасына кемінде төрт сабақ өткізуге тырысамын, демалыс күндері мен йога сабағын өткіземін немесе «Эвок» атты ұзақ жүгіруде / Атланта BeltLine-де серуендеймін. Оған да жаттығу керек, сондықтан мен әрдайым тырысамын және бір жарым метрден екі мильге жүгіру / онымен аптасына кемінде екі рет серуендеу.Мен жүгіремін / жаяу жүремін, өйткені ол маған қарағанда көп үзіліс жасайды! Атлантадағы жаз әйгілі # Хотланта. «

Берди: Егер сіз спортзалға кіргіңіз келсе, не істер едіңіз?

JC: «Мен өз тізбегімді жасар едім! Мен жүгіру жолында 15-тен 20 минутқа дейін аралықты бастаймын және жылынамын. Содан кейін мен еркін салмақтарға ауысамын. 15 фунттық гантельдерді қолдана отырып, мен басқыштарды жасаймын. -Компьютерлік қозғалыстар толық денеге өте ыңғайлы, мен 15 репрессияны үш рет жасаймын. Содан кейін мен абсцесске барамын. Ресейліктер 10 фунттық медициналық допты 50 рет, 50 В қысқыштарымен және 50 велосипедтермен соғылады. Содан кейін бір минуттық тақтайшаны ұстап тұрып, содан кейін мен кабельді кроссовер машинасына жылжытамын.Мен бір тартқышты жасап, үш секунд ұстап, баяу өзімді төменге түсіремін.Сосын 15 арқан тартуды жасаймын. (трицепс үшін) 25 фунт қолданады. Ақырында мен бірдей салмақпен 15В жер үсті трицептерін түсіремін, содан кейін қайтадан көтерілуге ​​барамын. Мен мұны үш рет қайталаймын. «

Берди: Сіздің күнделікті тамақтануыңыз қандай?

JC: «Таңертең менде екі таңертеңгілік татока немесе авокадо тосттары бар вегетериандық жұмыртқа және, әрине, ыстық тұздық болады. Түскі асқа менде ақуызы мен көкөністері бар аралас-жасыл салат және Vita Coco қосылады. Газдалған су (лимон зімбірі - бұл менің таңдауым). Кешкі асқа мен күрішті вегетериандық етпен дайындаймын.Мен ақуыздың аз мөлшерде тұтынылуын азайтуға тырысамын, сондықтан түскі асқа менде аздап тауық немесе балық болады Тағамдар үшін менде кінәсіз попкорн немесе гуакамол қосылған бүкіл тағамнан алдын ала дайындалған жеңіл тағамдар болады. «

Vita Coco жарқыраған кокос суы, лимон зімбірі (12 қорап) 24 доллардан тұрады

Берди: Сіз «сәнді» диетаны сынап көрдіңіз бе? Сіздің ойларыңыз қандай болды?

JC: «Менде бар деп айта алмаймын! Мен бар Менің Ранч Малибуда жаңа жылымның басталуы үшін денсаулығымды қалпына келтірдім Бұл керемет болды! Бірақ мен ешкімді де сынап көрмедім. Үнемі дұрыс тамақтанып, жаттығуға тырысамын. Кейде мен жаттығулардан жалықпай, құмарлықты жеп, алдамшы күндер өткізетін боламын ».

Берди: Сіз өзіңізді қалай жұмыс істеуге итермелейсіз?

JC: «Егер менің сабағымнан бас тарту туралы шешім қабылданса, мен Евокты ұзақ серуендеуге ынталандырамын. Ол жақта мен саябақта ол жүгіріп жүргенде 100 секіру джек жасайды деп сендіремін. Мүмкіндігінше итермелейтін жаттығулар мен локомотивтермен күйіп кету. Бұл өте жақсы емес, бірақ мен бір нәрсені бастаймын және келесі жаттығуға көшемін деп ойлаймын. Мен оны білмес бұрын, 45 минуттық жаттығу! »

Берди: Сізде ұруды жеңуге қатысты кеңестер бар ма?

JC: «Мен істеймін! Үлкен тамақтанғаннан кейін мен әдетте жаңа шай ішемін. Оның құрамына жаңа жалбыз кіреді (менің ас үйімде кішкене жалбыз зауыты бар, сондықтан менде үнемі жалбыздың тұрақты қоры бар), көптеген жаңа қырынған зімбір, лимон және бір ас қасық алма сірке суы. Кейде мен аздап бал қосамын.

Әрі қарай, Чонгтың мысық көзіне арналған керемет трюкіне назар аударыңыз.