Тері

Бұл ең жақсы дерматологтардың түнде теріні күтім жасау режимі жоқ


Манго

Бұл күндері 30 минуттық түнгі теріні күтудің кеңейтілген, сәнді, әдеттегі әдісі әдеттегідей болып көрінеді, күткендей және иә, ең бастысы. Қандай да бір нәрсе бар, ол кешірімді болғандай өте жағымды. Біздің терімізге макияжды алып тастап, сарысулар, кремдер мен майларды ырғақты түрде массаждау сау жылтырды ынталандырады, сонымен қатар оның салт-дәстүрі өзін толықтай емдейді және өзін-өзі күтудің күнделікті түріне айналады.

Біздің сүйікті бөтелкелерімізді, түтікшелерімізді және құмыраларымызды жақсы көреміз және жинаймыз (инстаграмдағы #ByrdieBedtime сериясын көріңіз, егер сіз бізге сенбесеңіз), кейде әдетте ұзақ күннің соңында - біздің режиміміз де таңқаларлық. Және мүмкін емес. Шамадан тыс артық. Біз өзімізді таңқалдырамыз: мұның бәрі тұр ма?

Біз қазіргі уақытта қол жетімді ойын және ванна бөлмелерін өзгертуге болатын өнімдердің ешқашан көп мөлшерін ешқашан ренжітпейтін боламыз, бірақ сатылатын өнімдердің көпшілігі қажет емес. Әрине, бұл бізді жаңа ұшырулар мен дебюттерге жауап ретінде ешқашан жалықтырмайды, бірақ біздің өміріміздегі сол күндер мен кезеңдер үшін артық мөлшерді кесу кезінде біздің сана-сезімімізді және түнгі ұйқылық нормамызды сақтау үшін міндетті сезіну жақсы болады. неғұрлым қарапайым тәртіппен кетіп қалуымыз мүмкін екенін біліңіз. Жоғары дерматологтардың пікірі бойынша, теріңізге зиян келтірместен уақыт пен күш-жігердің жартысын алады.

Біз көптеген дерматологтардың қарапайым, стратегиялық бағытты қолдайтынын бұрыннан білдік, және бұл маған бірнеше ай бұрын Америкадағы Дерматология Академиясының (AAD) Сан-дағы жыл сайынғы жиналысына қатысу мүмкіндігі болған кезде есіме түсті. Диего. Мен көптеген дерматологтардың әр кеш сайын 10 қадамдық режимді қажет етпейтінін білсем де, мен Кутуре дерматология және пластикалық хирургия кафедрасының м.ғ.д. Кандэус Спанн мен Медицина ғылымдарының докторы Ребекка Казинді кездестіруіңіз мүмкін еді. Вашингтондағы дерматологиялық лазерлік хирургия институты сұлулықтың көптеген редакторларына өздерінің түнгі тері күтімі әдетте бір ғана қарапайым нәрседен тұрады: макияжды сүрту. Менің алғашқы реакциям: Олар мазақ етуде, иә?

Өйткені, Спанн мен Казин бұл елдегі ең жақсы дерматологтардың екеуі ғана емес, сонымен қатар олар мінсіз теріге ие. Мен сіз туралы білмеймін, бірақ мен барлық тері күтімдерін таңертең толтыру туралы ойлағанда (олардың стратегиясы), содан кейін барлық сенім теріні күндізгі кремнен құтылу үшін тазартқыш шүберекке салу керек деп ойлаймын. майлы, қара дақтар мен ақ шаштар бірден есіңізге түседі. Сондықтан мен Спаннмен де, Казинмен де өздерінің конфессиялары туралы, олардың таңертеңгі және түнгі уақыттағы теріні күтуге қатысты стратегиялары туралы, макияжды сүрту теріге күтім жасаудың түнгі әдісі ретінде жеткілікті бола ала ма, жоқ па, соны білуге ​​шешім қабылдадым. О, және сіздің ақпаратыңыз үшін, екі дерма кейде бір сатылы режимді ақылсыз жұмыс кестесінде айыптайды және эпикалық шаршау кешке келеді. Әлемге әйгілі дерматологтар: олар да адамдар.

Алда екі дерматолог өздерінің теріге күтім жасаудың өте қарапайым стратегиясын және таңертең және кешке теріні күту режимдері туралы түсіндіреді іс жүзінде егер сіз шын жүректен минималист болсаңыз. (Немесе біз сияқты болса, кешкі сағат 10-дан кейін Netflix пен жұбаныш төсек жастықшаларын алып тастау қиын)

1. Қажет болса, сіз ертерек ретиноидты қолдана аласыз

PCA теріні интенсивті ағартатын күтім $ 109Shop

Түнгі уақыттағы теріні күту режимінің бізге сіңіп кетпеуінің басты себептерінің бірі - бізге теріні күндіз түсетін ең жақсы нәтижеге дайындау үшін күннің ең соңғы уақыты: өзін-өзі жөндеу. Сәтті жөнделген тері әдетте сау, жылтыр теріге тең болғандықтан, біз бұл процесті ынталандырғымыз келеді. (Демек, біздің төсек-орынға арналған квотамызға кейде тым көп көзқарас.) Спанн да, Казин де түнгі уақытты растайтынына қарамастан, ретиноид тәрізді жөндеулерді күнделікті жұмысыңызға қосуға қолайлы уақыт болып табылады, бірақ бұл қажет емес. (Көптеген ретиноидтар фотосенсибилизациялау болғандықтан, олар болады кешке тиімді бол.)

Жоғарыда көрсетілген PCA Skin-дан алынған ретинол тәрізді дұрыс Казинді тапсаңыз, оны таңертең тиімді пайдалануға болады. «Ең дұрысы, теріні күту режимінің қалпына келтіретін (ака ретиноиды) бөлігі түнде қолданылады, бірақ кейбіреулер (өзім қосыламын!) Мұны істей алмайтындар бар, сондықтан оны таңертең қолдану мүлдем қолданбағаннан жақсы.» Жетілдірілген жеткізу жүйесі мен жоғары тұрақтандырылған ингредиенттердің арқасында теріңіз формула қолданылғанына қарамастан пайдасын көреді.

2. Сізге ылғалдандыру қажет емес

Түнгі сапалы ылғалдандырғыш - бұл теңдестірілген келбеттің шешілмейтін қадамдарының бірі екендігін бізге бірнеше рет қайталап айтты. Алайда, Спанн да, Казин де бұл қадамды өткізіп жіберіп, кешкі режимді орнына жоғары сапалы ретиноидпен киюге болатындығын айтады. (Егер сіз оны жаңа тазартылған бетке қолдансаңыз, оны матадан немесе тазартқыштан алыңыз).

«Кейбіреулер қандай болмасын, оны ылғалдандыру керек деп санайды. Егер сіз сол күні құрғақ болмасаңыз немесе мүлдем ылғалданудың қажеті жоқ», - дейді Казин. Алайда, егер сіз жаса құрғақ немесе өте құрғақ климатта өмір сүретін болсаңыз, ылғалдану режимін сақтағыңыз келеді.

3. Егер сізде дұрыс тері типі болса, макияж майлықтары жеткілікті болуы мүмкін

Koh Gen СПА су маталарын тазалайды $ 15 дүкен

Сюрприз: бетіңізді макияжмен немесе тазалағыш шүберекпен тазарту, кейде бұл айыпталатын зұлымдық емес. Алайда, сіз стратегиялық тұрғыдан тұжырымдалған және ешқандай химиялық заттар мен ингредиенттері жоқ майлықтарға қаражат салғыңыз келеді. (Берди редакторларына розмарин жапырағы, шалфей жапырағы, лаванда, артемизия князь жапырағы, перилла окимиоид жапырағы және зімбір түбірі сияқты теріге арналған шөптермен тұндырылған Koh Gen Do редакторлары бар.)

EltaMD Бетке арналған көбіктенетін тазартқыш $ 25Shop

Кәдімгі тазартқыштың орнына тазартқыш киімдерді кім қолдануға тура келеді? «Қалыпты, майлы және сезімтал емес», - дейді Казин. Алайда, егер сіздің өңіңіз оңай құрғап кетсе немесе сезімтал болса, жұмсақ тазартқышқа жабысқаныңыз жақсы болады. Түнгі уақыттағы жаттығуларына көбірек уақыт бөлгенде, Спанн оны EltaMD's көбіктенетін бет тазартқышымен ($ 25) немесе нейтрогеннің балғын көбіктенетін тазартқышымен ($ 5) қарапайым ұстайтынын айтады.

4. Таңертеңгілік жоспарыңыз сәтті болсын

PCA Skin C&E беріктігі Макс. $ 95 дүкен

Егер сіз өзіңіздің түнгі режиміңіз туралы көп ойланбайтын болсаңыз, сіз оянған кезде және элементтерге кірмес бұрын көп нәрсеге көңіл аударуыңыз керек. Дегенмен, Спанн мен Казиннің пікірінше, сіздің күнделікті жоспарыңыз әлі де қарапайым болып қала береді: тазартыңыз, антиоксиданттар қосып, процесті SPF түрінде қорғаныс шебімен аяқтаңыз.

«Таза бетке ие болудан бастап, мен антиоксиданттың бұршақ мөлшерін қолдануды ұнатамын - PCA теріге арналған C&E күшінің максимумы ($ 95) және SkinCeuticals C E Ferulic ($ 166) - менің сүйікті екі ойым» - дейді Спанн.

Colorcience Қола Мінсіздегіш SPF 20 $ 49Shop

Келесі, күн қорғанысы немесе SPF қосылған ылғалдағыш. Спанн әр күні таңертең макияжын қолданар алдында оны Colorscience-тен жақсы көретінін айтады немесе PCA теріге арналған мөлдір реңкі бар кең спекторлы SPF 45 ($ 50).

5. Қосымшаларды қосыңыз

SkinCeuticals A.G.E Көзге Арналған Комплекс $ 98 Шоп

Спанның айтуы бойынша, теріні мүмкіндігінше жас және сау етіп сақтаудың маңызды қадамдары антиоксиданттарға, күн қорғанысына және ретиноидқа жатады. (Егер сіз оны бірінші рет өткізіп алған болсаңыз, таңертең ұйқыға келе алмайтын болсаңыз, бәрін істеуге болады.) Бұл айтылғандай, сіздің теріңіз қарапайым және қарапайым етіп ұстау үшін көп зардап шекпеуі мүмкін. Кешкі сағат 9-да макияжды сүртіңіз немесе жылдам тазалаңыз, егер сіз бірнеше қосымша материалдарды қоссаңыз, келбетіңіз болашақта жақсы нәтижеге жетуі мүмкін. Немесе жалаңаштанған кезде, парақтарды ұрмас бұрын, ретинолды жабыңыз. Ол қосуды ұнататын тағы бір Спанн өнімдері: SkinCeuticals ұсынған дәрумені бар және пептидке ұқсас крем.

Кеш түндері және бос емес өмір салты бізді шаршап, түнде макияждан басқа ештеңеге бейім емес сезінуге мәжбүр етсе, сайып келгенде, сіздің теріңізге бірнеше басқа өнімдерді қосқан жөн. (Немесе сіз түнде жинай аласыз.) Осы уақытта, бұл макияж майлықтарын қолыңызда ұстауды ұмытпаңыз, өйткені бет терісіне толықтай төсекке жату әлі де ұнжырғамызды түсіреді.