Сауықтыру

Рекорд уақытында сіздің асқазаныңызды жоятын 7 тағам


@adenorah

Жаңа жыл мерекесі санаулы күндер, ал біз 2019 жылы ең жақын және қымбатты адамымызбен бірге киініп, қоңырау шалыстыруды ойлағанымызбен, біз сондай мерекелердің Жаңа жылдық күннің салдарын қалай болатынын күтеміз. Жағымсыз қорқынышты Cue. Ия, біздің ең жақсы ниетімізге қарамастан, көңіл көтеруден кейінгі таңертең (шампанды лақтырып, инстаграмдағы дайын коктейльдермен жер жырту) көңілді болуы мүмкін. Бірақ сіз түнде шамадан тыс уақытты өткізгеніңіз сіздің денеңізге оны төлеуге жылдың бірінші күнін жұмсау керек дегенді білдірмейді.

NYE-ден кейінгі науқастарыңызға көмектесу үшін біз сіздің асқазаныңызды емдеудің бірнеше жолын таптық. Ең жақсы бөлік? Сіз денсаулықты жақсартуға арналған жолды (немесе, ең болмағанда, бас ауруы мен асқазанның күйін келтіретін) осы қоректік дәрілермен жеуге болады. Егер сіз оны сусындардан асырып жіберіп, жылдың бірінші күні өзіңізді азап шегіп жүрген болсаңыз, үйдегі емделу сіздің ас үйде немесе жергілікті супермаркетте нені жасыруы мүмкін екендігі туралы оқып көріңіз. Ашығуды емдейтін азық-түлікке қосылатын барлық тағамдарды (және сусындарды) көру үшін айналдыруды жалғастырыңыз.

Сұлы

Қорлық

Майлы, майлы тамақты таңдауға бару қаншалықты таңқаларлық болса, сау суперфуд өнімдерін ұстану - бұл ең жақсы стратегия. Таңертең (немесе түстен кейін) сұлы ботқасын салатын ыстық ыдыспен бастаңыз. Түнде ішкеннен кейін денеңізге көмірсулар алудың пайдалы әдісі. Сонымен қатар, сіз кальций, В дәрумені, магний және темірге қанығасыз.

Бал

Шикізат денсаулық органикалық орман бал $ 7Shop

Фруктоза алкогольмен бірдей мөлшерде қорытылады, сондықтан аштық кезінде пайдалы дозаны тұтыну денеңізді жүйеңіздегі алкогольден тез арылуға мәжбүр етеді. Сонымен қатар, бұл сіздің денеңізді ішу арқылы пайда болатын гипогликемиядан (аз қан глюкозасы) қалпына келтіруге көмектеседі. Таңертеңгілік сұлы майын балмен араластырыңыз, оны йогуртқа қосыңыз (пробиотиктер сонымен қатар ілмекті емдеуге көмектеседі) немесе оны тыныштандыратын шайға қосыңыз.

Жұмыртқа

Қорлық

Таңертеңгі асқа арналған таңғыш әсіресе таңертеңгілік кезінде керемет. Жұмыртқа - бұл цистеин сияқты аминқышқылдарының бай көзі, ол ауруды тудыратын химиялық заттарды ыдыратады. Олар сонымен қатар бауыр функциясын күшейтетін тауриннің жақсы көзі болып табылады.

Кокос суы

Vita Coco 100% кокос суы $ 2 дүкен

Қантты спорттық сусындарды (сіздің денсаулығыңызға немесе есірткіге пайдалы емес) алмастырудың орнына, Ана табиғатынан бас тартуға келісіңіз. Кокос суында калий сияқты электролиттер, сондай-ақ ұзақ түннен кейін денеңізді қалпына келтіретін антиоксиданттар бар.

Маринадталған шырын

Қорлық

Егер сіздің тұзды асқынуларыңызға сізді кінәлау қажет болмаса, маринадталған шырыны - бұл таңқаларлық таңқаларлық ем. Дәмі барлығына бірдей болмаса да, егер сіз қышқыл сұйықтықты асқазанға сіңіре алсаңыз, онда оның кесірі сіздің қасіретіңізді жеңілдетуге көмектеседі. Маринадталған шырынды сірке су, тұз және су денеңіздегі электролит пен натрий мөлшерін толықтыруға көмектеседі. Шырын жанкүйері емес пе? Осындай нәтижеге жету үшін тұзды өздігінен жеп қойыңыз.

Банандар

Қорлық

Бұл жеміске калий, маңызды электролит қосылған, ол алкогольді көп мөлшерде қолданғаннан кейін таусылуы мүмкін. Ұйқыдан оянғаннан кейін бананды диетаға енгізіңіз - сұлы майын қосқанда, гельмен немесе өздігінен.

Су

Тот баспайтын болаттан жасалған S'well бөтелкесі $ 35Shop

Ақыр соңында, кем емес: су есірткілерді емдеуге (және алдын алуға) келгенде сіздің ең жақсы досыңыз. Бұл сіз ұйқыдан оянған кезде немесе тұншығып қалмағаныңыздан басталатын бірінші нәрсе болуы керек және оны күні бойы ішуді жалғастыру керек. Алкогольдің диуретикалық қасиетіне ие болғаннан кейін ағзаңызды ылғалдандыру үшін әрдайым су ішіңіз.

Әрі қарай, асығудан құтылудың ең жылдам әдісін қараңыз.