Сауықтыру

Күн сайын ішу сіздің теріңізді жақсартады (және бұл су емес)


Біз көптеген диетологтар жасыл шайдың, әсіресе матчаның антиоксидантты ұнататындарын мақтағанына куә болдық. Екі ай бұрын мен жалған сөйлесіп, алты күн кофенің орнына матча латталар ішкенімде, интегративті диетолог Кортни Свэн суперфудтың сиқырлы күштері туралы ұмыта алмады.

«Бұл терең жасыл ұнтақ тенча деп аталатын жоғары сапалы көлеңкеде өсетін бұтаның жапырақтарынан жасалған. Олар тікелей күн сәулесінен қорғалған, сондықтан фотосинтезді азайтып, өсімдіктің өсуін баяулатады», - деп маған аққу түсіндірді. «Сайып келгенде, бұл қолтаңбаға бай жасыл түс қалыптастырады және хлорофилл өндірісін ынталандырады, бұл шайдың денсаулыққа пайдасы мен қоректік заттардың сапасын арттырады». Хлорофиллдің ішінде матчаға басқа дене көтергіш тарифтер жатады: полифенолдар, L-теанин, талшықтар және калий.

Күнделікті рационға матча қосу үшін 411-ті айналдырыңыз.

Matcha-ны диетаңызға қосу

Хейли Ветрас-Тистлдің тұрақты тамақтанушысы бұл әлемдегі ең бай суперфудтардың бірі деп санайды: «Бір кесе матча жасыл шайы кез-келген тағамға қарағанда 5 есе көп антиоксиданттар береді, годжи жидектерінен 6,2 есе, 7 есе көп. қара шоколадтан, көкжидектен 17 есе, шпинаттан 60,5 есе көп ».

Hum Nutrition шикізат сұлулығы тері мен қуат жасыл суперфуд опа $ 39Shop

Hum Nutrition ұсынатын жасыл суперфуд ұнтағы түрлі дәмде бар, олардың барлығы энергияны арттыруға, терінің саулығын арттыруға, метаболизмді арттыруға және сау асқорытуды жақсарту үшін адаптогендер мен пробиотиктерді пайдаланады. Күніне бір совок дереу нәтиже береді, ал бүкіл контейнер ішек денсаулығына қажет бес миллиард пробиотикке ие.

Будда Matcha денсаулығына әсер етіңіз $ 29Shop

Денсаулыққа әсер ету құралы Будда Matcha ұнтағын органикалық А сортты жасыл шайдан тұрады, ол сізге қызмет көрсететін антиоксиданттардың көптігін ұсынады. (Бір шай 10 кесе көк шайға тең болады!) Көптеген жарма өнімдері сияқты, Будда Matcha метаболизм мен энергия деңгейін арттырады.

CAP Beauty ұқыпты матча, $ 34 дүкен

CAP Beauty бізге жол бойында матча сыйлықтарын сыйлады. Бұл матча таяқшалары ықшам және оларды таңдаулы сусынға, гельмиге немесе жылтыратуға арналған ыдысқа қосуға болады.

Lion's Mane және зімбір қосылған төрт сигма саңырауқұлақ Matcha сусыны - $ 28Shop

Бұл саңырауқұлақ матча сусыны қоспасы - батыр компоненттерінің күшті үйлесімі. Lion's Mane саңырауқұлақ сығындысы жақсарған жад, фокус және концентрация үшін когнитивті қолдау көрсетумен танымал, ал органикалық зімбір ас қорытуды жақсартады. Матханың артықшылығымен осы екі ингредиентті жұптаңыз, сізде көктен келген қоспасы бар. Төрт Sigmatic сусын қоспасын ыстық немесе суық суға, сүтке (өмірді өзгертетін латте жасау үшін) немесе ақуыз құймақтарына қосыңыз - біз оны міндетті түрде ұсынамыз.

Matcha коллагенінің маңызды ақуыздары - $ 37 дүкен

Ұнтақты тағы бір тамаша өнім, бұл матча-коллаген қоспасы нарықтағы жасыл шайлардың көпшілігі сияқты бос радикалмен күресетін антиоксиданттардың мөлшерінен 137 есе көп. Бұл қоспаны стақан суға ерітіп, дайындауға өте оңай, сіз кофеиннің әдеттегі күйреуінсіз күшті және сергек болуға дайын боласыз.

Теріге арналған Matcha

Сонымен, біз диеталар үшін өте жақсы екенін білеміз, бірақ теріміз туралы не деуге болады? SheFinds мақаласына сәйкес, дерматологтар диетологтың жетекшілігімен топтық матч және оның барлық керемет ойлары туралы ресми түрде қосылды.

«Бұл қабынған теріні жақсарта алады, қабыршақтауға жақсы көмектеседі және теріні бос радикалдардың зақымынан қорғайды», - деді Дебра Джалиман, Dermstore-ге MDV. Доктор Джалиман - Синай тауындағы Ика Медицина Мектебінің дерматолог және дерматология кафедрасының доценті. «Матча сонымен қатар ұйқысыз түндер, темекі шегу және ауадағы уыттылықтың салдарынан оттегі жетіспейтін теріні жасартуға көмектеседі», - дейді ол. Мүмкін, бұл тәтті тағамның күніне бір шыныаяқтан аз сияқты. Жаман емес пе?

Сондай-ақ, матча терісінің артықшылықтарын матча-инфузия өнімдерімен бірге пайдалана аласыз. Берди ұсынған матча теріні күтуге арналған құралдармен танысыңыз.

Cocokind My Matcha әмбебап ылғалдандырғышы $ 9Shop

Кококинд тек үш ингредиенттен тұратын кокос майы, ара балауызы және матча ұнтағынан тұратын ылғалдандырғыш таяқшаны жасап, оны қажет жерде ылғалдандырады.

Naturopathica Matcha ағартқыш DG © colletГ © және қол кремі $ 49Shop

Naturopathica's dГ © colletГ және қол кремі жарқыраған, жасарған теріні жылжыту үшін матча, үнді қарлыған және пальмитойл трипептид-5 қоспасынан тұрады.

OdacitГ © Жасыл рәсімдерді тазартқыш $ 58 дүкен

Бет терісін уыттандыратын күтім үшін Одациттің матамен және спирулинмен жасалынған Жасыл рәсімдерге арналған тазартқыштан гөрі іздеңіз. Бұл өнім терінің ылғал тосқауылына зиян келтірместен терең тазартуды ұсынады

Winky Lux Matcha ерінге арналған бальзамы $ 16Shop

Қарқынды ылғалдандыратын және қорғайтын тағы бір жасыл шай бальзамы, Winky Lux-тің Matcha Ерін Бальзамы бес реңкте және хош иістен тұрады, олардың бәріне ерінді жұмсартып, жасартатын нағыз жасыл шай ұнтағы, ваниль, кокос жаңғағы және авокадо майы кіреді.

Келесі жоғары: В Неліктен дерматологтар ерінге арналған скрабтарды қолданғыңыз келмейтінін біліңіз.