Сауықтыру

Инстаграмдағы денсаулыққа пайдалы қоғамдастықтың жағымсыз жағын мойындаудың уақыты келді


Бір жағынан, инстаграм - бұл керемет рухтандыратын орын, сауықтыру шабытына, сұлулыққа арналған хаустар мен шабыттандыратын мантраларға толы. The Glow Wellness-тен Хизер Эртель Инстаграмдағы «сау өмір» қоғамдастығының жағымсыз жақтарын және оның IG тамақтануы тамақтану туралы ойдың бұзылуына қалай әкелгенін мұқият қарастырады.

@victoriadawsonhoff

Инстаграмға деген махаббатым маған үш жыл бұрын қатты әсер етті. Денсаулық пен денсаулыққа қызығушылық танытып, мен ғарыштағы ең жақсы инстаграмшылардың соңынан ере бастадым. Олар арқылы мен көп ойлайтын адамдарға ілесіп жүрдім, олар жылдам әрі үлкен Insta арнасын жинады. Көп ұзамай, менің жемім жаңғақ майы мен декадентпен толтырылған үш қабатты шоколадты печенье, гранола үгіндісі мен шоколад помадасы құйылған әдемі масон құмырасының астына құйылған қабаттарға толы болды. Әрине, бәрі керемет көрінді.

Бірақ көп ұзамай, күн сайын менің арнадағы сол аңсап тұрған суреттерге ұзақ қарап тұрып, мен оларды іздей бастадым. Алдымен, мен бірнеше жыл бойы шектеусіз деп есептегендіктен, бұл тағамдардың көпшілігін беруден бас тарттым. Бірақ содан кейін реніш пайда болды. Әрине, менің ұтымды ойым бұл Instagram-дың дәл осы әрекеті екенін айтты. Бірақ мен оларда болғанын қалаймын, инстаграм маркетингіндегі сүйкімді қыздар өздерін «сау» және «холистикалық» деп атады. Мен ойлана бастадым, Неге мен осылай жей алмаймын?

Печенье, жаңғақ майы және гранола сияқты тағамдарды жылдар бойы шектеп жатқанда, мен өзімнен: Бұл дені сау болып көрінетін, жіңішке қыздар қалай осылай тамақтана алады және әлі де жақсы көрінеді? Мен ашуландым. Мен шоколадпен жабылған банан қайығын жегім келді, даммит. Мен жасадым.

Мен шектеулер деп санайтын бұл тағамдар қазір кенеттен жақсы, тіпті сәнді де керемет болды. Мен тамақтанудың айналасындағы бұзылған сенім жүйесінің бір түрінен (бәрін жоққа шығарамын!) Шектен тыс арылуға бардым, өйткені Сузи Холистикалық Бейкер ханым оларды күн сайын жейтін, сондықтан мен де солай істедім. Мен суреттердің масштабынан дәлелдейтін бөлшектердің мөлшері мен калория мөлшері қаншалықты қисайғанын тез түсіндім.

Содан кейін тағы бір нәрсе болды.

Clique кескіндері

Мен подкаст тыңдадым, оның біреуі бар The ең танымал инстаграмдағы десерт галдары, ол өзін «денесі мен жанын нәрлендіретін тағамдармен рецепттер дайындайтын пайдалы десерт жасаушы» ретінде танытады. »Мен оның тамақтану туралы ойлары қаншалықты бұзылғанын түсіндім. Көрермендер шақырған кезде, оның әрбір жауабы, сұрақ мүлде байланысты болмаса да, оның қалай жұқа болғанына оралады. Ол жұқа мәдениетке және диета мәдениетіне бейім болды. Онда ол күн сайын бір «тәтті» деп жарнамалайтын десертті бірінен кейін бірі жіберіп отырды, бірақ ол өзінің «ұяшығынан» тыс «ондай» немесе «калориялар» сөздерін сақтай алмады. Ол өзі жасаған нәрсені жеді ме? Жауап өте нақты болды. Бірақ ол тозаққа басқаларға айтқандай сенімді болды және нәтижесінде өлтірушіге алты айлық жалақы алу.

Мен сөйлесуге тура келді. Мен өзім ұстанатын кейбір сау адамдармен сөйлесуді бастадым, мен білетіндер кішірек адамдар жауап беруі мүмкін. Мен олардан жаңғақ майын жасауды жеп жатырмын ба деп сұрағанымда, жауаптары жаңарып тұрды. Олардың кейбіреулері «әдемі» етіп жасауға қанша уақыт жұмсағандары немесе оларды жиі жасағандары үшін өздері жасаған бұйымдардың дәмін татып көрмегендерін айтты. Кейбіреулер жай дәмді жейді. Басқалары мұны қатаң түрде бизнес-модель ретінде көрді.

Содан кейін мені мазалаған шындық болды: олар тамақтанудан (немесе онымен әлі де айналысып жатыр) қалпына келді, және көптеген инстаграммистері де болды. Осылайша, бұл керемет тәттілерді тарататын адамдар тамақтанудың бұзылуымен айналысатын. Бұл нақты алаңдаушылық тудырды. Мен, әрине, атын айтпайтын бір әйел бұл өмір жолы оның тамақтанудың жаңа формасы екендігімен бөлісті. Оның көмегімен ол өзі жасаған және орналастырған нәрселерді басқара алады және калорияларды тұтынбай-ақ қанағаттануға ие болады. Мен оның адалдығы үшін алғыс білдірдім. Бұл менің көзімді ашты.

Өкінішке орай, инстаграммерлер өз суреттерін адамдарға сау және тамақтанбайтын мінез-құлық ретінде таратады. Шындығында бұл жауапсыздық. Инстаграмдағы қол жетімді трактаттармен өз торын өте жақсы жасаған мыңдаған өте танымал (біз 100К + ізбасарларын айтамыз). Олар денсаулық және сауықтыру мамандары деп мәлімдейді. Олар бұл глютенсіз, сүтсіз немесе қантсыз болғандықтан, олардың сау екендіктерін дәлелдейтін бұл тәттілерді жасайды.

Бірақ тағы бір лас кішкентай құпия бар: жоғары деңгейдегі ізбасар блогерлердің көпшілігі өздері алға тартқан компаниялардан кері қайтарым алады. Олар инстаграмдағы әңгімелер мен жазбалардағы және блогтарындағы ыстық сауықтыру өнімдерімен байланыс орнатып, кликтер мен сатулар үшін комиссия алады. Бұл бөлікті түсінуіме көп уақыт кетті. Мен жасағаннан кейін, маған не ұсынылатынын тез ойладым. Тамақты жақсы білетін мықты тұлға болғандықтан, мұны білу мені өз күшімді қайтарып алуға талпындырды. Егер мен қандай да бір дәмді нәрсе жасағым келсе, оны Instagram-да біреу маған өзіме керек сияқты сезінгендіктен емес, мен оны шынымен алғым келгендіктен болар еді.

Шындығын айтсам, мен өз қажеттіліктерімді қанағаттандыруға тырыстым, және бұл қажеттілік шектеу орнынан шыққан шығар. Шоколадты-гранолалы жаңғақ-май бадаммен қытырлақ қайнатпаны көру барлық мүмкіндіктің шарықтау шегі болды. Жетіспейтін жерден шыққаным мені хабарларыма құлақ түрді. Біз бәріміз қолымыздан келмейтін нәрсені қалаймыз.

Бірақ біз шындыққа негізделмеген өмірді өз еркімізбен өмір сүре алмаймыз. Біз сценарийді шешіп, басқалардың әдеттеріне сүйене отырып, жеуге болмайтындығымызды түсінуіміз керек. Бұл жалпы әлеуметтік медиаға қатысты. Бірақ Инстаграмның қауіптілігі, үйге, жарға және денеге керемет қол жетімді болмауы мүмкін, бірақ тамақ әрдайым болады. Менде керемет үй жоқ шығар, бірақ менде сол шоколад құйылған құймақ болуы мүмкін! Бұл мені Insta-ның атақты болуына жақындата ма?

Сіз өзіңіздің түйсігіңызды тыңдамаған кезде, сіз көп нәрсеге құлай аласыз. Көргендеріңізге күмәндануға асықпайсыз. Басқалардан көретін нәрселер сіз үшін және сіздің денеңіз үшін ең жақсы деген ойға келуден бас тартыңыз.

Егер сіз дұрыс тамақтанбау мүмкін деп ойласаңыз, «Тамақтану аурулары» қауымдастығының қолдауын алыңыз. Сіз оларға тәулігіне 24 сағат 028 9023 5959 нөміріне қоңырау шалып қоңырау шалыңыз.