Сауықтыру

Лондон балерина Софи Аполлонияның №1 жаттығуы


Бердидің сауықтыру апталығына қош келдіңіздер. Келесі жеті күн ішінде сіз өзіңіздің денеңізді, ақылыңызды және өміріңізді қалай теңдестіруге болатындығы туралы оқып шығасыз. Біз бұл қаңтар емес екенін білеміз, бірақ сауықтыру көптеген жылдар бойы жыл бойына басты назарға айналды, және күзде жолда (оқыңыз: суық пен тұмау маусымы), қазір жай ғана ұстау туралы емес, өсу туралы сөйлесудің жақсы уақыты сияқты. барлық жағынан біздің саудығымыз. Сіздің денсаулығыңызды жақсарту үшін ең жақсы технологиядан бастап, сізге көбірек бақыт әкелу үшін кез-келген адам жасай алатын кішкентай твиттерге дейін, біз сіздің өміріңізге жеңілдікпен жақсартуды қалайтын барлық нәрсе туралы ойладық. Бүгін біз Лондоннан келген биші Софи Аполлониямен қазіргі әлемде балерина болудың қандай екендігі туралы сөйлесіп жатырмыз.

Brixton-дан бастап, West End сахнасында билеуге дейін, Софи Аполония - егер сіз армандаған болсаңыз, оған өз ойыңызды қойып, көп жұмыс жасасаңыз, сіз кез-келген нәрсеге қол жеткізе аласыз. Аполония, оның ішінде көптеген қойылымдарда ойнады Аққу көлі және Манон және қазір сол құрамның бөлігі Париждегі американдық, онда ол ән айту және актерлік шеберлікпен өзінің жайлылық аймағынан шығады. Егер мен Аполлониямен әңгімелесуді бай және әр түрлі өмір сүруді үйренсем, сіз батылдық аймағыңызда емес, өзіңізден тыс жерде жүруіңіз керек. Біз фитнес пен тамақтанудан бастап, ол ант берген сұлулық өнімдеріне дейін бәрін әңгімелестік (ол өзін теріні күтуге арналған ермек).

«Мен әрқашан кішкентай орындаушы болдым», - дейді маған Аполония. - Мен скучно кішкентай қыз едім, сондықтан анам мені Брикстондағы балет сабақтарына жіберді. Әр кішкентай қыз балерина болуды армандайды, менің ойымша, бұл табиғи еді. Мен тез арада жақсы болдым, ол көңілді болды. 11 жасымда мен корольдік балет мектебіне түсу үшін стипендия алдым, жағдай қиындай бастайтынын білдім. Мен кеңестік үйден балет мектебіне бардым; бұл нағыз Билли Эллиот оқиғасы еді.»

Балалық шақ әуестігінен бас тартқан көптеген жасөспірімдерден айырмашылығы, Аполлония балетпен қалысты. - Корольдік балет мектебі интернат болды; біз саябақтың ортасында едік, ол кішкентай мектеп болғандықтан, мені алаңдататын нәрсе аз еді. Мен 18 жасымда партиялық ойындарға құмар болдым, әрине! Мен әрқашан СоХо-да достарыммен болдым, бірақ бұл мені ешқашан тым көп алып кетпеді.«

Аполлонияның түйіндемесі әр түрлі және толық, сондықтан мен одан бүгінгі күнге дейін жеткен ең үлкен жетістігі туралы сұраймын. - Мен Букингем сарайындағы тәж бөлмесінде корольдік отбасы үшін өнер көрсеттім. Бұл жеке қойылым болды, және бұл керемет емес еді, әсіресе менің қайдан келгенімді білді. Мен Робби Уильямстың соңғы бейнесінде билеп, өткен жылы Royal Variety шоуында өнер көрсеттім. Маған оны әртүрлі брендтермен және әртістермен бірлесе отырып араластырған ұнайды. Мен барлық пирогтарға саусақтарымды жабыстырғанды ​​ұнатамын, - деп күлді Аполония. - Мен ешқашан басқа мүмкіндіктерге есікті жапқым келмейді. Мен ашкөзмін! »

Аполлонияның талантын байқаған тек қойылым әлемі ғана емес. Пума онымен Инстаграм арқылы байланысады, онда ол қалалық көшемен мортфильмге қойылған балеттің видеоларын орналастырады. Ол спорттық киімдер брендіне арналған акцияларды өткізді және қазір олармен тұрақты қарым-қатынаста. Қазіргі уақытта оның West End-дегі қателіктері - артқа-артқа көрсетілімдердің қатал кестесі, ол бір жылға созылады.Мен аптасына алты күн жұмыс істеймін, ал жексенбі - менің демалыс күнім. Көптеген адамдар шоуды тыңдады, және мен оған қатысқаныма қуаныштымын. Бұл менің дағдыларымды шекті деңгейге итермелейді.»

Ол қалай бәріне сәйкес келеді және демалуға немесе достарымен және туыстарымен көруге уақыт бар ма? «Бұл өте қиын», - деп мойындайды ол. - Менің достарымды көретін немесе көрмелерге баратын күндерім болады, содан кейін таңертеңгі 5-тен басталады. Мен аламын. Мен басымды жерге тигізіп, жыл жасап жатырмын »

Ол қалай ақыл-ойы мықты? - Бұл сұрақ, мен өзіме сұрақ қоямын. Мен тек өзімді еске түсіремін, әсіресе шаршап қалсам немесе өзіме ұнайтын болсам, О, бұл тағы емес, бұл өмір бойғы мүмкіндік. Менің аяқ киімімде адамдар өледі. Шындық - сіз осы шоудасыз, риза болыңыз және соған кірісіңіз. Сахнаға шыққанда мен оны жақсы көремін »

Біз әр кеште көп жиналған көрерменнің алдында бишілердің барлығында билейтін болсақ та, спортзалға барғымыз келмесе де, ақыл-есі босап кетпесе де, бұл біздің өмірімізде қолданған жөн кеңес. Біз бұны жасай алатындығымызға, өмірдің қиындықтарын жеңе білгенімізге ризашылығымызды білдіруіміз керек.

Денсаулықты сақтау үшін Аполония дұрыс тамақтанады және ішпейді. - Мен жұмыс жасамасам, мен балеттен алыс болуға тырысамын. Маған әр түрлі би және Пилатес ұнайды. Пилатес - денені тазартудың тамаша тәсілі. Ол бұлшықеттерді таза түрде жасайды, салмақ түсірмейді, бұл сіздің балет сызығыңыз үшін маңызды. Ол ішкі күшті қалыптастырады, баяу және тыныштандырады. Мен реформатор да, мат Пилатес те болдым- Мен Хэмпстэд-Хиттің (APPI) тамаша жері бар, оны мен ешкімге ұсынбаймын. Студияда техникалық машиналар қолданылады және бұл өте футуристік! «

«Тамақ туралы айтатын болсақ, мен ұйымдасқан адам емеспін. Дұрыс тамақтануға тырысамын. Көкөністердің көпшілігі; мен қазір балыққа кіріп отырмын. Сондықтан менде бір үзінді балық бар. Мен орташа кедгерей пісіремін, ол негізінен балық карриі. Мен сондай-ақ куркума және имбирь атқыштармен әуестенемін; куркума қабынуға қарсы, сондықтан ол бұлшық еттер үшін керемет. Менn жұмысым уақытында мен мүмкіндігінше аз жұмыс істеуге тырысамын. Менде метаболизм жоғары, мен салмақ жоғалтқанды жек көремін. Қыздар «сенсізсің» сияқты, бірақ мен үнемі тамақ ішіп, жанармай құюға мәжбүрмін. Мен демалыс күндері торттар мен пирогтар мен барлық жақсы тағамдарды жеймін »

Сонымен оның сыртында таңғы 5: 30-да. шоу, әдеттегідей күн қандай? - Мен жоспарлаушы емеспін, мен өте импульсивтімін. Мен күн сайын өмір сүремін. Мен оянып, кофе ішемін. Мен француз бульдогымен өзім тұрамын. Мен итпен таңертең серуендеймін, электронды поштаға жауап беремін, содан кейін досыммен кофе немесе түскі аста кездесуге барамын. О, мен шоппингті ұнатамын! »

Кешке мен кешкі сағат 10: 30-да терлеп шықтым. кешкі сағат 11-ге дейін үйге оралыңыз. Мен біртүрлі сағатта жеймін! Мен үйге келіп, кешкі асымды дайындаймын, өйткені мен жанармай құюым керек. Мен қараймын Тақтар ойыны қосулы болса немесе ертегі сияқты болса Кэт пен Ким;Менде құрғақ әзіл бар! Мен содан кейін тозақты өлтіремін ».

Шоу үшін Аполлонияға ауыр сахналық макияж кию керек. Өкінішке орай, теріге күтім жасау біршама ескірді. - Мен макияжды кетіру үшін Alpha H сұйық алтынын (60 доллар) қолданамын. Мен Biotherm Aquasource Everplump ($ 53), содан кейін Obagi Ossential C Bright Сарысуы 10% ($ 93) қолдандым, бұл менің келбетіме керемет жарқыл береді. Мен өнім құмарымын. Мен Нилдің аулалық балдырлары мен Арника көбіктенетін ваннасын жақсы көремін ($ 30) ».

- Күндіз макияж жасасам, ол көзді жасырғыш және қызарғыш болады. Мен әзілқой қызмын, бірақ мен макияжға ақшаны жұмсамаймын. Маған қазір мыс пен қызыл көздің көлеңкесі ұнайды. MAC-де бұл раушан алтыны бар, бұл өте әдемі түс »